• Dieta i zdrowy tryb życia pozwolą wyeliminować choroby

    Dieta i zdrowy tryb życia pozwolą wyeliminować choroby

    Prawidłowa dieta i utrzymanie wagi ciała na odpowiednim poziomie jest ważne nie tylko patrząc z perspektywy wyglądu i aparycji, ale przede wszystkim z uwagi na zachowanie zdrowia we właściwym stanie. Często myślimy o tym dopiero wtedy, gdy przydarzy nam się niebezpieczna choroba, która koniec końców będzie wymuszała na nas podjęcie właściwej diety i zmianę trybu …»

Jak ustrzec się przed chondromalacją

chondromalacjaBóle stawów kolanowych mogą o niczym nie świadczyć, ale mogą także być objawem poważnej choroby. Warto więc, jeżeli się pojawiają, skontaktować się z lekarzem. Choroba, o której mowa to chondromalacja, która objawia się właśnie bólem stawów kolanowych. Czym ona jest? Jest to choroba, w której tkanka chrzęstna jest niszczona i powstają różne pęknięcia, a ubytki mogą być tak duże, że kość zostanie bez prawidłowej ochrony. Jak można się przed tym problemem ochronić? Można to zrobić i nie jest to wcale nic trudnego. Wystarczy przed uprawieniem sportów rozgrzać się w prawidłowy sposób. Problem ten bowiem pojawia się, kiedy stawy są przeciążane i narażone na urazy.

Często tak się dzieje, kiedy przystępuje do ćwiczeń bez rozgrzewki i mikrourazy przeistaczają się w poważny problem, jakim jest chondromalacja. Szczególnie często ten problem dotyczy osób, które jeżdżą na nartach, na łyżwach albo grają w piłkę nożną sezonowo. Przez cały rok odzwyczajają się oni od takiej aktywności i zaczynają ponownie bez odpowiedniego przygotowania. U takich osób może pojawiać się ból w stawach, który zwiastuje właśnie problemy z chrząstką. https://www.tourmedica.pl/artykuly-medyczne/chondromalacja-rzepki-leczenie/

Warto więc nie zapominać na cały rok o sportach, które uprawiamy tylko w okresie letnim lub zimowym. Regularnie ćwiczenia pozwolą utrzymać ciało w doskonałej kondycji i sprawią, że powrót do uprawiania sportu będzie przyjemniejszy i nie będzie za sobą niósł ryzyka wystąpienia różnych urazów. Mimo to czasami chondromalacja występuje z innych przyczyn, ale na pewno warto starać się jej zapobiec.

Możliwość komentowania jest wyłączona.